our benefits
BODY PUMP ™
Αποτελεί το νούμερο ένα δυναμικό πρόγραμμα και το απολαμβάνουν εκατομμύρια ασκούμενοι παγκοσμίως!
Απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν μυϊκή ενδυνάμωση και γράμμωση σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Χρησιμοποιώντας ελαφρά έως μέτρια επιβάρυνση με πολλές επαναλήψεις, το BODY PUMP™ σας δίνει μια ολοκληρωμένη προπόνηση σχεδιασμένη να μεταμορφώσει όλο σας το σώμα.
Σε κάθε μάθημα Body Pump θα κάνετε 800 επαναλήψεις και θα κάψετε μέχρι και 540 θερμίδες. Χάρη στη μέθοδο REP EFFECT (το φαινόμενο των επαναλήψεων), το BODY PUMP™ οδηγεί σε σμιλευμένους ώμους, δικεφάλους και τρικεφάλους, δυνατά πόδια χωρίς λίπος, σφιχτούς γλουτούς και δυνατό σώμα.
Η χορογραφία που χρησιμοποιείται για κάθε κατηγορία ασκήσεων στοχεύει ειδικά στην καύση λίπους και θερμίδων και στην επίτευξη ουσιαστικής απώλειας λίπους και μυϊκής κόπωσης, με στόχο την αύξηση της δύναμης, και όχι του όγκου.
Οι εκπαιδευτές θα σας καθοδηγήσουν μέσα από επιστημονικά αποδεδειγμένες κινήσεις και τεχνικές ενθάρρυνσης, θα σας βρουν τα κίνητρα και την κατάλληλη μουσική – βοηθώντας σας να επιτύχετε πολύ περισσότερα από τον αρχικό σας στόχο!
Φεύγοντας από την προπόνηση, θα νιώθετε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε κάθε πρόκληση!
Τα μαθήματα BODY PUMP™ έχουν διάρκεια 55 λεπτά.
Όλα τα προγράμματα της LES MILLS ανανεώνονται κάθε τρεις μήνες, δημιουργώντας ένα καινούργιο μάθημα με νέα μουσική και χορογραφίες.
sports motivation
Push yourself
beyond your limits
TEST2
We will develop for you a unique nutrition program for weight loss and positive tone of the whole body
