Group Training

Η προπονητική μας ομάδα αποτελείται από επαγγελματίες αποφοίτους ΤΕΦΑΑ και εξειδικευμένους trainers με πιστοποιήσεις στα προγράμματα που διδάσκουν. Οι προπονητές μας ανανεώνουν διαρκώς τις πιστοποιήσεις τους, διατηρώντας τον υψηλότερο επαγγελματισμό και την απόλυτη ενημέρωση στις νέες τάσεις της φυσικής κατάστασης και της προπόνησης.

Τα ομαδικά μας προγράμματα χωρίζονται σε τρεις βασικές κατηγορίες, καλύπτοντας κάθε προτίμηση και ανάγκη:

• Ολιστικά (Holistic): Προγράμματα που επικεντρώνονται στη βελτίωση της ευλυγισίας, της ισορροπίας και της ηρεμίας, ενσωματώνοντας πρακτικές όπως η γιόγκα και το πιλάτες.
• Δυναμικά (Strength): Ιδανικά για όσους θέλουν να ενισχύσουν τη δύναμη και την αντοχή τους, με προγράμματα που ενσωματώνουν στοιχεία από τη μυϊκή ενδυνάμωση και τη σταθεροποίηση.
• Αερόβια (Cardio): Εντατικά προγράμματα για βελτίωση καρδιοαναπνευστικής αντοχής, όπως το spinning και τα δυναμικά μαθήματα υψηλής έντασης που αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό και βοηθούν στην καύση θερμίδων.

Απολαύστε την πληρέστερη γκάμα προγραμμάτων της Les Mills, της κορυφαίας εταιρείας Group Fitness παγκοσμίως, μόνο στο Gymnasium. Μέσα από τα ομαδικά προγράμματα της Les Mills, θα γνωρίσετε μια εμπειρία άσκησης που συνδυάζει άρτια την τεχνική, την ψυχαγωγία και την κοινωνική αλληλεπίδραση, παραμένοντας διασκεδαστική αλλά και απαιτητική για το σώμα σας.

Στην ενότητα αυτή θα βρείτε συνδέσμους που σας οδηγούν σε σελίδες αφιερωμένες σε κάθε ομαδικό πρόγραμμα, όπου μπορείτε να διαβάσετε λεπτομέρειες για το καθένα. Είτε αναζητάτε μια δυναμική εμπειρία, είτε κάτι πιο χαλαρωτικό, τα ομαδικά προγράμματα του Gymnasium είναι η πιο διασκεδαστική και ασφαλής μέθοδος για να γυμναστείτε, να κοινωνικοποιηθείτε και να επιτύχετε τους στόχους σας με τη δύναμη της ομάδας.