ΥΓΕΙΑ

Η φυσική δραστηριότητα είναι, στη σημερινή εποχή, απαραίτητη και αναγκαία, τόσο για τους νέους όσο και για τους ηλικιωμένους, καθυστερώντας τις φυσιολογικές αλλαγές...

 Τις παγωμένες αυτές ημέρες ένα ζεστό ρόφημα είναι ότι πρέπει! και ιδιαίτερα όταν οι ημέρες γίνονται λευκές, ένα ρόφημα με ευεργετικές ιδιότητες είναι ιδανικό! Ρόφημα...

Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που δέχομαι στο γυμναστήριο είναι εάν οι λίγες επαναλήψεις (8-10) είναι για μυϊκό όγκο και οι πολλές (12-15)...

Ήρθε η αγαπημένη εποχή που όλοι περιμέναμε! Τα Χριστούγεννα είναι εδώ και σιγά σιγά οι προετοιμασίες για τα γιορτινά τραπέζια ξεκίνησαν! Εννοείται πως δεν...

Όταν πηγαίνεις γυμναστήριο τους χειμερινούς μήνες ΜΗΝ φοράς κοντομάνικα και σορτς. Θα αργήσεις να ζεσταθείς, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος τραυματισμού και οι μύες σου θα...

Όλοι θέλουμε να φαίνονται όμορφα τα μαλλιά μας. Υπάρχουν πολλά προϊόντα διαθέσιμα, από σπρέι ισιώματος έως conditioner, αλλά τι κάνει τη διαφορά στα μαλλιά; Ενισχύστε...

Τα πεπτικά προβλήματα είναι εξαιρετικά συνηθισμένα και η διατροφή και γενικότερα ο τρόπος ζωής παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη αλλά και στην προστασία από...

«Η κατανόηση της παθογένειας της οστεοπόρωσης οδηγεί στην αναθεώρηση ορισμένων παραδοχών που αφορούν την πρόληψή της», επισημαίνει ο καθηγητής Ορθοπεδικής στο Πανεπιστήμιο Αθηνών και...

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι οι ρυθμοί της καθημερινότητάς μας είναι εξοντωτικοί και ότι τα πράγματα που διεκδικούν την προσοχή μας αναρίθμητα. Ό,τι και...

Ιστορικά, η αϋπνία έχει καταχωρηθεί ως δευτερεύουσα σε άλλες διαταραχές, όπως η κατάθλιψη. Η ιδέα ήταν ότι ο ασθενής πάθαινε πρώτα κατάθλιψη και ότι...