Καφεΐνη. Εσύ ξέρεις πόση περιέχει ο καφές σου;
Η χρήση καφεΐνης αποτελεί μια διαδεδομένη μέθοδο για να παραμείνεις ξύπνιος και να είσαι σε εγρήγορση. Ταυτόχρονα μετατρέπεται σε μια μακροχρόνια συνήθεια. Ο καφές...
3 λάθη που κάνεις και σαμποτάρεις τον μεταβολισμό σου
Δεν είναι λίγες οι φορές που ένας άνθρωπος ξαφνιάζεται με το πόσο χαμηλός είναι ο βασικός μεταβολισμός του. Με σκοπό λοιπόν, να χάσει βάρος...
Νερό με βιταμίνες: Είναι προτιμότερη επιλογή από το απλό νερό;
Τον τελευταίο καιρό έχουν αρχίσει και κυκλοφορούν στα ράφια των σούπερ μάρκετ κάποια "βιταμινούχα" νερά και έχουν ήδη αποκτήσει καλή φήμη. Τελικά πόσο ρεαλιστική...
“Δεν τρώω φρούτα και λαχανικά, μπορώ να κάνω διατροφή;”
Ενώ ζούμε σε μία μεσογειακή χώρα με φρέσκα φρούτα και λαχανικά παραγωγής, ολοένα και περισσότεροι φαίνεται να είναι εκείνοι που ΔΕΝ τα προτιμούν. Αυτό...
ΑΛΚΟΟΛ θερμίδες και παχυσαρκία
"Αφού δεν πίνω κάθε μέρα, τότε μπορώ να πιω ένα ποτό για κάθε ημέρα..."
ΟΧΙ βέβαια! (την ακούτε και εσείς στα αυτιά σας;)
Ναι αναφερόμαστε ακόμη...
ΘΕΡΜΙΔΕΣ τι είναι και πόσο σημαντικές είναι τελικά;
Αν έχεις βρεθεί ποτέ αντιμέτωπος με την διαδικασία απώλειας βάρους, σίγουρα θα έχεις ακούσει το λεγόμενο "θερμιδικό ισοζύγιο". Φαντάσου μια ζυγαριά -ζυγός που έχει...
Φυτικές ίνες – Τι είναι και τι συμβαίνει όταν εισέρχονται στο...
Φυτική ίνα. Την ακούς συνέχεια από εμάς αλλά ποτέ κανείς δεν σου έχεις εξηγήσει τι ακριβώς είναι και γιατί είναι τόσο σημαντικό να την...
Το κρέας στη διατροφή μας
Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα ουσιαστικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής, καθώς βοηθά στην οικοδόμηση και επιδιόρθωση μυών, οργάνων και οστών. Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα...
Gymnasium Live Webinar “Διατροφή στην καραντίνα”
Σας προσκαλούμε την Πέμπτη 26.11.2020 στις 11.00 π.μ. σε ένα live webinar με θέμα "Διατροφή στην καραντίνα".
Το δεύτερο κύμα της εξάπλωσης του ιού, μας...
Πώς να κόψεις τη ζάχαρη από τη διατροφή σου;
Το αγαπημένο σου τρόφιμο ως παιδί ήταν η σοκολάτα και τα γλειφιτζούρια έτσι δεν είναι;
Τι έχουν αυτά τα τρόφιμα που κάνουν κάθε παιδί να...