FITNESS

Είτε είσαι αρχάριος ασκούμενος είτε έχεις πολυετή εμπειρία στην γυμναστική, μπορεί να έχεις κάποιες συνήθειες στην προπόνηση σου οι οποίες πιθανόν να αποτρέπουν τα...

ΠΡΟΛΑΒΕ ΤΙΣ ΠΑΛΙΕΣ ΤΙΜΕΣ! Λίγο πριν την ολοκλήρωση των ανακαινίσεων, πρόλαβε τις παλιές τιμές και βγες κερδισμένος! Κινήσου γρήγορα και έξυπνα και κάνε το καλύτερο deal. ▪️ Όλοι οι χώροι μας κλιματίζονται ▪️ Εξατομικευμένο...

ΠΡΟΛΑΒΕ ΤΙΣ ΠΑΛΙΕΣ ΤΙΜΕΣ! Το δίκτυο γυμναστηρίων Gymnasium ανανεώνεται! Αλλαγές και ανακαινίσεις σε όλο το δίκτυο θα φέρουν νέα χαμόγελα! Εσύ πρόλαβε τις παλιές τιμές και βγες...

Γράφει η αγαπημένη μας διατροφολόγος Γεωργία Τρέζου Καθημερινά έρχομαι σε επαφή με νοικοκυρές όλων των ηλικιών και φυσικά ένα είναι το θέμα συζήτησης! Το φαγητό!!...

Δίκτυο γυμναστηρίων Gymnasium: Γιατί πέρα από χαμόγελα γυμνάζουν και κορμιά. Αναμφίβολα ένα από τα πρώτα πράγματα που θα προσέξει κανείς όταν θα μπει σε κάποια από τις...

Η πιο καυτή workout playlist by Dj Gounos είναι εδώ για να απογειώσει την προπόνηση σας! Αποκλειστικά για τα Gymnasium, από την G&D fitness...

Αποκαλείται ως το κοντινότερο είδος σε ένα «χάπι άσκησης». Ενώ μπορεί να χρειάζεται λίγη περισσότερη προσπάθεια, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η μέθοδος προπόνησης HIIT...

Η απάντηση σε αυτό είναι πολύ απλή: εξαρτάται! Μπορούμε να εξασκηθούμε στη πρακτική της Yoga όποτε μας επιτρέπει το πρόγραμμα μας. Παρόλο που οι περισσότερες...

Πολύ πρόσφατα το 2014, η 21 Ιουνίου ορίστηκε από τον ΟΗΕ Παγκόσμια Ημέρα της Yoga. Η yoga υπάρχει εδώ και πολλούς αιώνες και εξασκείται από...

Σε τι μπορεί να οφείλονται οι τραυματισμοί; Η έλλειψη ξεκούρασης, οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις, η μεγάλη επιβάρυνση των μυϊκών ομάδων και η απλή καθημερινή φθορά είναι...