Η αλήθεια είναι πως καιρό ήθελα να γράψω κάτι τέτοιο και ειδικά τώρα που όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, θα γεμίσει ο τόπος με τέτοιους τίτλους!
Ζεστό νερό με λεμόνι, μαγικό ζουμί με αγγούρι, πράσινος καφές που λιώνει το λίπος!
Χάστε 5 κιλά σε μια εβδομάδα και άλλες τέτοιες γεμάτες υποσχέσεις επικεφαλίδες σε άρθρα, διαφημίσεις και περιοδικά !
Πόσο αποτελεσματικό είναι τελικά όλο αυτό?
Γίνεται χωρίς να αλλάξω τις διατροφικές μου συνήθειες, απλά και μόνο πίνοντας ένα ζουμί
Να χάσω κιλά, να εξαφανιστεί το λίπος, να εμφανιστούν κοιλιακοί και να μείνω έτσι για πάντα??
Κάπως έτσι λοιπόν και αφού φυσικά έχουμε εναποθέσει τις ελπίδες μας σε ένα σωρό λάθος τρόπους, η απογοήτευση που παίρνουμε είναι τόσο μεγάλη είτε γιατί το νερό με το αγγούρι δεν έκανε αυτό που υποσχέθηκε είτε γιατί μείναμε ένα διήμερο μόνο με σαλάτα για να ‘’αποτοξινωθούμε’’ είτε γιατί τελικά ξοδέψαμε πάρα πολλά χρήματα για το απόλυτο τίποτα!!
Και έτσι το ρίχνουμε πάλι στο φαγητό αφού δεν καταφέραμε και φέτος να βγούμε κορμιά στην παραλία, ή προσθέσαμε 2-3 κιλάκια στο λογαριασμό και αυτών των γιορτών και κάπως έτσι περνάει ο καιρός!!
Πόσο διαφορετικά θα ήταν όμως όλα αυτά, αν είχαμε αποφασίσει να αλλάξουμε συνήθειες??
ΣΙΓΑ –ΣΙΓΑ!! ΒΗΜΑ – ΒΗΜΑ!!!
ΞΕΚΙΝΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ!!
- Συμβουλέψου έναν πτυχιούχο διαιτολόγο – διατροφολόγο και γράψου στο γυμναστήριο!
- Βάλε στόχους χωρίς να έχεις παράλογες απαιτήσεις απ το σώμα σου!!
- Χάσε αργά και σταθερά το βάρους σου χωρίς να στερηθείς τα αγαπημένα σου φαγητά!!
- Πήγαινε 3 φορές την εβδομάδα γυμναστήριο !
(μην δηλώσεις 5 και τελικά και δεν εμφανιστείς ποτέ!!!)
Έχεις δρόμο μπροστά σου! Όταν όμως αυτή η προσπάθεια γίνεται ενώ έχεις δίπλα σου ανθρώπους που θα σε στηρίξουν και θα σε εμψυχώσουν,
ΌΛΑ γίνονται ευκολότερα!!!
Μουχτάρη Ιωάννα
Τρέζου Γεωργία
