Είναι γεγονός! Το Πάσχα έφτασε και μαζί του ήρθαν και όλοι αυτοί οι πειρασμοί που τόσο καιρό αποφεύγαμε… Αυτό όμως δε σημαίνει ότι έφτασε και η ώρα που όλα συγχωρούνται! Για να μην μετανιώνουμε λοιπόν για όσα φάγαμε και που σίγουρα θα μπορούσαμε να αποφύγουμε, καλό θα ήταν να υποσχεθούμε στον εαυτό μας ότι θα ακολουθήσουμε τα παρακάτω έξυπνα τρικ διατροφής που θα μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε το βάρος μας κατά τη διάρκεια των γιορτών.
Αρχικά θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε πως οι μέρες του Πάσχα δεν διαφέρουν σε τίποτα από τις υπόλοιπες μέρες του χρόνου, έτσι και η όρεξη μας δεν πρέπει να <<ανοίξει>> μόνο και μόνο επειδή είναι Πάσχα!
Έτσι λοιπόν την Κυριακή του Πάσχα:
- Ένα ελαφρύ πρωινό είναι η λύση για να μην πέσουμε με τα μούτρα στον καλοψημένο και πεντανόστιμο οβελία. Γάλα με δημητριακά ή μία φέτα τσουρέκι είναι αρκετά για να σώσουν την κατάσταση!
- Στο πασχαλινό τραπέζι δεν τσιμπολογούμε. Γεμίζουμε το πιάτο μας μια φορά με ότι μας αρέσει και σταματάμε εκεί!
- Μασάμε αργά. Έτσι θα νιώσουμε τον κορεσμό πριν να το έχουμε παρακάνει!
- Δεν ξεχνάμε να φάμε σαλάτα.
- Αφαιρούμε το ορατό λίπος από το αρνί.
( αποφεύγουμε δηλαδή να ξεπετσιάσουμε το αρνί γύρω γύρω ενώ ψήνεται.)
- Η κατανάλωση των γλυκών εδεσμάτων θα πρέπει να γίνει με φειδώ.
- ΑΛΚΟΟΛ ΜΕ ΜΕΤΡΟ!!!! 1-2 ποτηράκια κρασί φτάνουν!!!!
Καλή Ανάσταση!
Μουχτάρη Ιωάννα
Τρέζου Γεωργία
