Τσικνοπέμπτη και πώς να τη βγάλετε καθαρή!!!
Ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες και δε θα έχετε ποτέ πρόβλημα:
1) Μην πάτε στο εστιατόριο για μεσημεριανό ή δείπνο πεινασμένοι. Φροντίστε να έχετε φάει προηγουμένως ένα ελαφρύ σνακ. Όπως για παράδειγμα, ένα κομμάτι τυρί με χαμηλά λιπαρά, ή λίγη γαλοπούλα, ακριβώς λίγο πριν από το γεύμα.
2) Πίνετε μόνο μεταλλικό νερό με λεμόνι ή γλυκολέμονο.
3) Μην αγγίζετε ποτέ το καλάθι με το ψωμί ή το επιδόρπιο.
4) Φροντίστε να αφήνετε πάντα κάτι στο πιάτο σας. Πρέπει να αποφύγετε πάση θυσία το σενάριο του καθαρού πιάτου. 😉
Έλενα Κούτση
Κλινικός Διατροφολόγος
