Ενώ στους άντρες η συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς είναι συνήθης σε όλη τη διάρκεια της ζωής τους, οι γυναίκες εμφανίζουν αυτό το πρόβλημα μετά την εμμηνόπαυση.
Το λίπος στην κοιλιακή χώρα είναι επικίνδυνο και σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και καρδιαγγειακής νόσου.
Η αεροβική άσκηση και η μειωμένη πρόσληψη θερμίδων έχουν ως αποτέλεσμα τη διάσπαση αυτού του λίπους.
Αν θέλετε να επισπεύσετε αυτή τη διαδικασία, προκειμένου να αποβάλλετε το λίπος που έχει συσσωρευθεί στην κοιλιά σας, προσθέστε στη διατροφή σας 1.200mg γαλακτοκομικού ασβεστίου καθημερινά.
Η αεροβική άσκηση, η δίαιτα και η αύξηση του ασβεστίου ημερησίως μπορούν να διασφαλίσουν την απαλλαγή του περιττού λίπους από την κοιλιά σας, να τη διατηρήσουν επίπεδη κι έτσι η σιλουέτα σας να δείχνει πιο νεανική.
Έλενα Κούτση
Κλινικός Διατροφολόγος
