Η φυσική άσκηση σε κάνει πιο δυνατό, βελτιώνει τη στάση του σώματος και την ποιότητα της ζωής σου. Οκ, αυτά τα ήξερες, έτσι δεν είναι; Ας μιλήσουμε τώρα όμως και για κάτι άλλο που σε καίει: το σεξ! Το fitness σε κάνει καλύτερο στο σεξ. Λογικό, θα μου πεις. Δυνατότερο σώμα, καλύτερο καρδιοαναπνευστικό και βελτιωμένη ευλυγισία, όλα συνηγορούν στο να μπορείς να αντέχεις και να πειραματίζεσαι περισσότερο στο κρεβάτι.
Ας το δούμε, όμως, λίγο πιο αναλυτικά, για να ξέρεις κι εσύ ακριβώς πώς το fitness σε βοηθά, όταν η ατμόσφαιρα στο κρεβάτι παίρνει… φωτιά.
7 λόγοι που το fitness σε βοηθά να κάνεις καλύτερο σεξ
→ Βελτιωμένη σωματική αντοχή
Η συστηματική άσκηση αυξάνει τη φυσική αντοχή και τη δύναμη. Αν δε θες να κουράζεσαι εύκολα, να σε πιάνουν κράμπες και να ξεμένεις από ανάσες πάνω… στο καλύτερο, ήρθε η ώρα να αυξήσεις τις επαναλήψεις σου. Ήρθε η ώρα να αυξήσεις το αναερόβιο κατώφλι σου και να προπονηθείς σε υψηλές εντάσεις. Όχι τίποτα άλλο, όταν η ένταση ανεβαίνει, τότε γίνεται δουλίτσα. Και στη μία περίπτωση και στην άλλη…
→ Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των σεξουαλικών οργάνων. Τι σημαίνει αυτό; Αν είσαι άντρας σημαίνει ισχυρότερες και πιο διαρκείς στύσεις. Αν είσαι γυναίκα σημαίνει βελτιωμένη λίπανση και αυξημένη αίσθηση. Not bad, not bad…
→ Μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση
Η γυμναστική – το ξέρεις καλά – αλλάζει προς το καλύτερο την εικόνα του σώματός σου. Αυτό και μόνο σε κάνει να νιώθεις καλύτερα για το πώς φαίνεσαι και αυξάνει την αυτοπεποίθησή σου, κάτι που με τη σειρά του θα σε οδηγήσει σε πιο θετικές σεξουαλικές εμπειρίες. Γιατί το σεξ δεν είναι μόνο θέμα σώματος, αλλά και μυαλού. Όταν νιώθεις καλύτερα για σένα, είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα έχεις και καλύτερη ερωτική διάθεση.
→ Καλύτερο mobility
Ορισμένες μορφές άσκησης, όπως yoga και pilates, βελτιώνουν το mobility και την ευλυγισία. Αν θες να πειραματιστείς με νέες στάσεις, λίγο πιο… ακροβατικές, πέρνα πρώτα από ένα τμήμα yoga, για να προπονηθείς σε κάτω σκύλο και jedi plank. Μόλις νιώσεις άνεση σε βασικές θέσεις της yoga, θα είναι ευκολότερο να κάνεις αεροπλανικά κόλπα στο κρεβάτι με ασφάλεια. Είπαμε να κάνετε σεξ, όχι να τραυματιστείτε από τα… αποδυτήρια.
→ Βελτίωση της σεξουαλικής ορμής
Ίσως από τα βασικότερα πλεονεκτήματα της φυσικής άσκησης σε σχέση με τη σεξουαλική επίδοση και διάθεση. Το fitness μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες και να βελτιώσει τη σεξουαλική ορμή και για τα δύο φύλα. H φυσική δραστηριότητα ενισχύει τη συνολική ορμονική ισορροπία. Σε φέρνει στα ίσα σου, πώς το λένε; Οπότε, εκείνα τα squats που αποφεύγεις τόσο καιρό, ίσως πρέπει να τα βάζεις πιο συχνά στο πρόγραμμα. Λέω εγώ τώρα μια ιδέα…
→ Μείωση του άγχους
Η άσκηση είναι ένας φυσικός τρόπος για τη μείωση του άγχους. Λιγότερο άγχος σημαίνει καλύτερη διάθεση και μεγαλύτερη όρεξη για φλερτ και ερωτικά παιχνίδια. Όταν είσαι πεσμένος ψυχολογικά, τα πράγματα δε λειτουργούν όπως θα ήθελες. Έτσι δεν είναι; Πιάσε λοιπόν τη μπάρα, κρεμάσου από το μονόζυγο, φέρε και τα λαστιχάκια κοντά και πάμε να το αλλάξουμε αυτό.
→ Καλύτερη συνολική υγεία
Το fitness είναι μια καλή συνήθεια, όχι μόνο για τις σεξουαλικές σου επιδόσεις, αλλά και για τη γενική σου υγεία. Ξέρω, ξέρω, όλα αυτά για την υγεία της καρδιάς σού φαίνονται πολύ μακρινά. Αλλά χτίζοντας καλές συνήθειες από τώρα, θωρακίζεις τον μελλοντικό σου εαυτό και του χαρίζεις σεξουαλικά ενεργή ζωή για περισσότερα χρόνια. Πίστεψέ με, σου φαίνεται παράξενο, αλλά και οι 40άρηδες κάνουν σεξ! Τρελό έτσι;
Τι λες λοιπόν; Θα σε βλέπουμε στο γυμναστήριο λίγο πιο συχνά, τώρα που τα ξέρεις όλα αυτα; Έχεις όχι έναν, όχι δύο, αλλά 7 καλούς λόγους να γυμνάζεις το σώμα σου σε πιο τακτική βάση. Αν όχι για σένα, τότε κάν’το για τους σεξουαλικούς σου παρτενέρ. Είναι η στιγμή να αρχίσουν να βλέπουν αστεράκια για χάρη σου! Τι λες;
Gymnasium Team
Γυμνάζουμε Χαμόγελα 🙂
Κάθε μήνα η ομάδα του δικτύου γυμναστηρίων Gymnasium υπόσχεται να σου βρίσκει ένα ενδιαφέρον και χρήσιμο άρθρο που θα βελτιώνει καθημερινά τη ζωή σου! Μοιράσου το με τους φίλους σου και μεγάλωσε τα χαμόγελά τους!
