Αν κάτι εμπεδώσαμε τον τελευταίο χρόνο, αυτό είναι η σημασία του ενισχυμένου ανοσοποιητικού μας συστήματος. Η ισορροπημένη διατροφή, ο επαρκής ύπνος και η καθημερινή άσκηση θα σου προσφέρουν υγιές σώμα, τις απαραίτητες βιταμίνες, αλλά και ψυχική αποφόρτιση.
Οι μηχανισμοί της άμυνας του οργανισμού σου ενισχύονται με έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής. Δεν έχεις παρά να μας ακολουθείς καθημερινά στο πρόγραμμα γυμναστικής μας, στα διατροφικά tips και τις συνταγές.
Για τα Online προγράμματα αυτής της εβδομάδας, αποθηκεύστε τον παρακάτω σύνδεσμο https://zoom.us/j/98862076974
Εάν δεν προλαβαίνετε τα online στις 18:00, μπορείτε να βρείτε όλες τις προπονήσεις OnDemand στο κανάλι μας στο Youtube και τα workouts χωρίς εξοπλισμό, στην εφαρμογή Gymnasium Fitness App (δωρεάν για τα μέλη του δικτύου μας).
Μη σταματάτε να επικοινωνείτε μαζί μας μέσω mail και να συμμετέχετε στην κοινότητα μας στο Viber. Μας αρέσει πολύ όταν επικοινωνούμε και ακούμε τις προτάσεις σας!
– – – – – – – – – – – – – MORE – – – – – – – – – – – – –
Διαβάστε περισσότερες οδηγίες για τη σύνδεση σας στην πλατφόρμα Zoom.
Εάν θέλετε να παρακολουθήσετε το live class από το κινητό σας, είναι απαραίτητο να έχετε κατεβάσει προηγουμένως τη δωρεάν εφαρμογή ZOOM Cloud Meetings που υπάρχει στο Play Store για Android λειτουργικό, και στο App Store για iOS λειτουργικό.
Εάν θέλετε να το παρακολουθήσετε το live class από υπολογιστή desktop ή laptop, αρκεί να πατήσετε τον σύνδεσμο και θα συνδεθείτε μέσω browser σας (Chrome, Firefox, iExplorer, Edge, Safari). Είναι πιθανό να σας ζητηθεί να καταχωρήσετε ένα όνομα και το email σας.
Μόλις εισέλθετε και καθ’ όλη τη διάρκεια της παρουσίασης η κάμερα και το μικρόφωνο σας θα είναι απενεργοποιημένα. Αν θελήσετε να ρωτήσετε οτιδήποτε μπορείτε να το σημειώσετε στο chat και στο τέλος του μαθήματος θα υπάρχει η δυνατότητα σχολιασμού.
Gymnasium team
