Ξεκίνημα νέας εβδομάδας και σας ετοιμάσαμε ένα νέο πρόγραμμα, λαμβάνοντας πάντα υπόψη τις επιθυμίες σας!
Επιλέξαμε προγράμματα δυναμικά και απαιτητικά, προγράμματα που θα σας ανακουφίσουν από πιασίματα και κακή στάση σώματος, αλλά και προγράμματα διασκεδαστικά που θα σας εκτονώσουν!
Μη σταματάτε να επικοινωνείτε μαζί μας μέσω mail και να συμμετέχετε στην κοινότητα μας στο Viber . Μας αρέσει πολύ όταν επικοινωνούμε και ακούμε τις προτάσεις σας!
Βρείτε όλα τα βίντεο των Online Classes στο κανάλι μας στο Youtube και όλα τα νέα workouts χωρίς εξοπλισμό, στην εφαρμογή Gymnasium Fitness App (δωρεάν για τα μέλη του δικτύου μας).
Για τα ομαδικά προγράμματα αυτής της εβδομάδας αποθηκεύστε τον παρακάτω σύνδεσμο https://zoom.us/j/98862076974
Οι προπονητές μας δίνουν κάθε φορά τον καλύτερο τους εαυτό ώστε να έχετε σωστά και ασφαλή αποτελέσματα από τις προπονήσεις. Μας ζήτησαν να σας μεταφέρουμε τα εξής tips:
- Μην κυκλοφορείτε όλη την ημέρα με τις πιζάμες. Αντιθέτως ντυθείτε και περιποιηθείτε τον εαυτό σας και φορέστε τα αθλητικά σας για τα μαθήματα μας.
- Προσπαθήστε να μη χαλάτε τα ωράρια του ύπνου σας και κυρίως μην παραλείπετε το πρωινό σας.
- Προσπαθήστε να μην μένετε για πολλή ώρα στο κινητό ή στον υπολογιστή, εκτός και αν τα χρησιμοποιείτε για εργασία ή εκπαίδευση.
- Μην αναβάλλετε για αύριο πράγματα που μπορείτε να κάνετε σήμερα.
- Μην παρατάτε οτιδήποτε σας δυσκολεύει. Συνήθως ένα καλό αποτέλεσμα απαιτεί χρόνο και πολλές προσπάθειες!
Ελπίζουμε να περνάτε όμορφα με την παρέα μας!
– – – – – – – – – – – – – MORE – – – – – – – – – – – – –
Διαβάστε περισσότερες οδηγίες για τη σύνδεση σας στην πλατφόρμα Zoom.
Εάν θέλετε να παρακολουθήσετε το live class από το κινητό σας, είναι απαραίτητο να έχετε κατεβάσει προηγουμένως τη δωρεάν εφαρμογή ZOOM Cloud Meetings που υπάρχει στο Play Store για Android λειτουργικό, και στο App Store για iOS λειτουργικό.
Εάν θέλετε να το παρακολουθήσετε το live class από υπολογιστή desktop ή laptop, αρκεί να πατήσετε τον σύνδεσμο και θα συνδεθείτε μέσω browser σας (Chrome, Firefox, iExplorer, Edge, Safari). Είναι πιθανό να σας ζητηθεί να καταχωρήσετε ένα όνομα και το email σας.
Μόλις εισέλθετε και καθ’ όλη τη διάρκεια της παρουσίασης η κάμερα και το μικρόφωνο σας θα είναι απενεργοποιημένα. Αν θελήσετε να ρωτήσετε οτιδήποτε μπορείτε να το σημειώσετε στο chat και στο τέλος του μαθήματος θα υπάρχει η δυνατότητα σχολιασμού.
Gymnasium team
